Vous Avez Envie De Courir  ..... 

Alors cette sortie est faite pour VOUS !

  _¸,ø¤°`¯`°¤ø,¸_¸,ø¤°`¯`°¤ø,¸_¸,ø¤°`¯`°¤ø,¸_

" Courir c'est bien ... Ensemble c'est mieux "

L'Essentiel étant de se faire plaisir

  _¸,ø¤°`¯`°¤ø,¸_¸,ø¤°`¯`°¤ø,¸_¸,ø¤°`¯`°¤ø,¸_

 Objectif :

"Courir 60 Minutes autour du contre-canal du Rhône"

 _¸,ø¤°`¯`°¤ø,¸_¸,ø¤°`¯`°¤ø,¸_¸,ø¤°`¯`°¤ø,¸_

 16h00 - 16h05 :

Accueil Des Participants

 _¸,ø¤°`¯`°¤ø,¸_¸,ø¤°`¯`°¤ø,¸_¸,ø¤°`¯`°¤ø,¸_

 16h05 :

Top Départ

Et on court les premières foulées tous ensemble, puis les groupes se forment naturellement entre 8 et 11 km/h. Nous partons pour faire un grand tour dans Villeneuve, il est donc préférable d'être capable de courir quelques km sans  s'arrêter.

Pour les débutants, Il est préférable de rester autour du canal

(boucle de 6,6 kms pour une remise en jambes). 

ATTENTION, CHACUN COURT SOUS SA PROPRE RESPONSABILITE TANT MEDICALE QUE CIVILE.

S'agissant d'une activité sportive, il convient donc d'avoir l'accord de votre médecin.

 _¸,ø¤°`¯`°¤ø,¸_¸,ø¤°`¯`°¤ø,¸_¸,ø¤°`¯`°¤ø,¸_

16h50 - 17h05 :

De retour sur le point de RDV, on fait quelques etirements au point de départ.