Après-midi détente 

un après-midi de détente d'environ 2 heures dans un esprit de totale convivialité.

En cette période de l'année il est utile de prendre le solei. Cela favorise un bon sommeil,  aide l'organisme à fixer la vitanime C. La pratique des exercices doux  renforce notre inumité pour lutter contre la fatigue due au changement de saison ainsi qu'au changement d'heure, à éloigner rhumes et morosité.

MEME LE COVID !

Exercices de Qi gong - niveau débutant

Exercices de yoga - niveau débutant

Yoga du rire -  c'est tellement bon un fou rire !

Marche consciente de quelques minutes à l'écoute de la nature

Jeu du miroir - très amusant et drôle

Expression libre du corps ; on se laisse aller selon ses envies à son rythme

Temps de parole pour exprimer son ressenti 

Tenue confortable, petite couverture , bouteille d'eau, bonne humeur. Nous pourrons finir sur un goûter partagé avec des fruits de saison par exemple.

Pour information, je suis initiée au qi gong, yoga, marche conscience au sein de l'association Taï Yang Weebly de Vedèhe depuis 2014,  c'est toujours un grand plaisir de les faire partager.

LISTE D'ATTENTE NON ACCEPTEE, MERCI DE VOTRE COMPREHENSION